[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.isscb.cz\/jak-zit-aktivnim-zivotnim-stylem\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.isscb.cz\/jak-zit-aktivnim-zivotnim-stylem\/","headline":"Jak \u017e\u00edt aktivn\u00edm \u017eivotn\u00edm stylem","name":"Jak \u017e\u00edt aktivn\u00edm \u017eivotn\u00edm stylem","description":"To, jakým životním stylem žijeme, to se na nás podepisuje. Žijeme aktivním životním stylem? Nebo spíše žijeme pasivním životním stylem? PÅ™iznejme si, že vÄ›tÅ¡ina z nás žije spíše pasivnÄ›. Ano, ráno vstaneme, nasnídáme se, pak jdeme do práce. V práci strávíme nÄ›kolik hodin a pak autem Äi hromadnou dopravou se dostaneme domů. Po práci jsme kolikrát …","datePublished":"2023-12-07","dateModified":"2023-12-07","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.isscb.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.isscb.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9994033610bfa8d5c75e7c2dd1b5bdd54900f4ed2e7e5c6722d4887246e31af4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9994033610bfa8d5c75e7c2dd1b5bdd54900f4ed2e7e5c6722d4887246e31af4?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"isscb.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.isscb.cz\/wp-content\/uploads\/handstand-2224104_1280.jpg","url":"https:\/\/www.isscb.cz\/wp-content\/uploads\/handstand-2224104_1280.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.isscb.cz\/jak-zit-aktivnim-zivotnim-stylem\/","about":["\u017divotn\u00ed styl"],"wordCount":759,"articleBody":"To, jakým životním stylem žijeme, to se na nás podepisuje. Žijeme aktivním životním stylem? Nebo spíše žijeme pasivním životním stylem? PÅ™iznejme si, že vÄ›tÅ¡ina z nás žije spíše pasivnÄ›. Ano, ráno vstaneme, nasnídáme se, pak jdeme do práce. V práci strávíme nÄ›kolik hodin a pak autem Äi hromadnou dopravou se dostaneme domů. Po práci jsme kolikrát už unaveni, a tak si dáme veÄeÅ™i a tÅ™eba se šálkem Äaje Äi sklenkou vína usedneme k televizi. Kolikrát ponocujeme do pozdních veÄerních hodin a jdeme spát. Ale je toto zdravé? PříliÅ¡ pasivní životní styl není pro naÅ¡e zdraví prospěšný. Aktivní životní styl zlepší naÅ¡i psychiku a pÅ™inese nám radost do naÅ¡eho života, a to za to stojí pÅ™eci, nemyslíte? Do svého života bychom urÄitÄ› mÄ›li zapojit více pohybu. MÄ›li bychom chodit na procházky do přírody, tÅ™eba i se sluchátky v uších. UrÄitÄ› bychom si mÄ›li dennÄ› najít Äas na nÄ›jakou pohybovou aktivitu. Můžeme si jít zabÄ›hat, zajezdit na kole, jít si zaplavat. Mimochodem v plaveckém bazénÄ› to je příjemné a na konci si odpoÄinout ve vířivce a prohřát se v saunÄ› nebo v páře. Není to nádherné?Má to blahodárný vliv a pára Äi sauna je super zvláštÄ› v chladném podzimním poÄasí anebo v mrazivém zimním poÄasí. Můžeme si zacviÄit doma a pořídit si domů tÅ™eba rotoped nebo eliptical. Jo proÄ ne? Super je si pořídit permanentku například do fitness centra. Také je dobrý nápad navÅ¡tÄ›vovat kurzy bojových sportů, zumby a podobnÄ›, je toho spousta. UrÄitÄ› bychom nemÄ›li jen vysedávat doma a jít tÅ™eba na kafe s přáteli, jít na návÅ¡tÄ›vu, popovídat si a od srdce se zasmát. A tÅ™eba si zajít do kina, divadla, nebo navÅ¡tívit nÄ›jaký koncert. Čím aktivnÄ›ji budeme žít, budeme spokojenÄ›jší. Aktivní životní styl bychom si mÄ›li zamilovat. NicménÄ› i tak bychom nemÄ›li zapomenout na kvalitní spánek. Ten je také důležitý.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        4.4\/5 - (7 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Jak \u017e\u00edt aktivn\u00edm \u017eivotn\u00edm stylem","item":"https:\/\/www.isscb.cz\/jak-zit-aktivnim-zivotnim-stylem\/#breadcrumbitem"}]}]