[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.isscb.cz\/nehrozi-vam-vanocni-vyhoreni\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.isscb.cz\/nehrozi-vam-vanocni-vyhoreni\/","headline":"Nehroz\u00ed v\u00e1m v\u00e1no\u010dn\u00ed vyho\u0159en\u00ed?","name":"Nehroz\u00ed v\u00e1m v\u00e1no\u010dn\u00ed vyho\u0159en\u00ed?","description":"Termín: vánoÄní vyhoÅ™ení Z pracovní sféry znáte pojem “syndrom vyhoÅ™ení”. Ale, že existuje i termín vánoÄní vyhoÅ™ení jste nevÄ›dÄ›la. ZjednoduÅ¡enÄ› jde o to, že dneÅ¡ní Vánoce jsou mnohem více nároÄné psychicky, fyzicky i finanÄnÄ›, než dříve. A obzvlášť citlivÄ›jší jedinci z toho mohou být frustrovaní.  Co vÅ¡e může mít vliv na to, zda vyhoříte: stres …","datePublished":"2023-11-18","dateModified":"2023-12-19","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.isscb.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.isscb.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9994033610bfa8d5c75e7c2dd1b5bdd54900f4ed2e7e5c6722d4887246e31af4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9994033610bfa8d5c75e7c2dd1b5bdd54900f4ed2e7e5c6722d4887246e31af4?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"isscb.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.isscb.cz\/wp-content\/uploads\/euro-coins-euro-bills-close-up-business-concept_547271-3375.jpg","url":"https:\/\/www.isscb.cz\/wp-content\/uploads\/euro-coins-euro-bills-close-up-business-concept_547271-3375.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.isscb.cz\/nehrozi-vam-vanocni-vyhoreni\/","about":["\u017deny"],"wordCount":913,"articleBody":"Termín: vánoÄní vyhoÅ™eníZ pracovní sféry znáte pojem “syndrom vyhoÅ™ení”. Ale, že existuje i termín vánoÄní vyhoÅ™ení jste nevÄ›dÄ›la. ZjednoduÅ¡enÄ› jde o to, že dneÅ¡ní Vánoce jsou mnohem více nároÄné psychicky, fyzicky i finanÄnÄ›, než dříve. A obzvlášť citlivÄ›jší jedinci z toho mohou být frustrovaní. Co vÅ¡e může mít vliv na to, zda vyhoříte:stres z vymýšlení a shánÄ›ní dárkůobchody plné lidínucené návÅ¡tÄ›vy, které vás vyÄerpávajívÄ›tší stres v práci v důsledku konce rokuvÄ›tší finanÄní zatížení, než jiné mÄ›síce v rocerodinná oÄekávání, jak co má býttlak od spoleÄnostiJak poznáte, že na vás vánoÄní vyhoÅ™ení útoÄí?Pokud ÄastÄ›ji bÄ›hem dne pociÅ¥ujete, že nemáte radost, jste unavená, otrávená a vÅ¡echno je pro vás jen nepříjemná povinnost, dost možná si na vás brousí zuby vánoÄní vyhoÅ™ení.Co dÄ›lat abyste nevyhoÅ™ela?1) Nastavte si hranice a nauÄte se říkat NE. Toto platí samozÅ™ejmÄ› v průbÄ›hu celého roku, ale v období adventu a Vánoc je to o nÄ›co důležitÄ›jší. Přátelé vás zvou na vánoÄní setkání, v práci firemní veÄírek a kamarádky pořádají posezení u svařáku. Ráda byste se vÅ¡eho zúÄastnila, ale myslete na to, že vám také musí zbýt Äas na vás a “dobití baterek”. Strávit chvíli Äas jen sama se sebou je osvěžující.2) Nemusíte hrát hru na dokonalost. PÅ™estaňte se srovnávat a nejlépe i sledovat sociální sítÄ›. To, že sousedka chystá každý den svým dÄ›tem bio snídani, obÄ›d, veÄeÅ™i, k tomu upeÄe tÅ™i druhy cukroví, jen tak mimodÄ›k uklidí a zabalí dárky, to vÅ¡e s úsmÄ›vem a dokonale padnoucím outfitu, jeÅ¡tÄ› nemusí být realita. Z toho vyplývá, že vás to tedy vůbec nemusí stresovat.3) Zbavte se perfekcionismu. NÄ›kdy se nÄ›co ne tak úplnÄ› povede, jak jsme si vysnily. Karamelového likéru je málo, kniha pro manžela nestihla pÅ™ijít a dcerka den pÅ™ed Å¡tÄ›drým dnem onemocní. Zádrhely a pÅ™eÅ¡lapy se dÄ›ly, dÄ›jí a dít budou. A my doporuÄujeme v zájmu vaÅ¡eho duÅ¡evního i psychického zdraví: neÅ™eÅ¡te je!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        3\/5 - (6 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Nehroz\u00ed v\u00e1m v\u00e1no\u010dn\u00ed vyho\u0159en\u00ed?","item":"https:\/\/www.isscb.cz\/nehrozi-vam-vanocni-vyhoreni\/#breadcrumbitem"}]}]